今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 ご飯　モヤシ炒め　卵焼き　ホタテフライ

【間食】 エスプレッソ　肉まん

【晩ごはん】 ご飯　肉じゃが　モヤシ炒め　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
9時
サントリー エスプレッソ（1人前） 94 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
12時
ご飯（1人前） 84 kcal
モヤシ炒め（1人前） 98.2 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
ホタテフライ（1人前） 195 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
肉じゃが（1人前） 198 kcal
モヤシ炒め（1人前） 98.2 kcal
味噌汁（1人前） 97.1 kcal
  1621 kcal
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