081215【superuserさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

081215
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【記録グラフ】
食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 28.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
伊藤園 1日分の野菜　ベジタブル100（1人前） 81 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
18時
焼酎水割り（3人前） 334 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 338 kcal
サラミ（1人前） 119 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
21時
チャンポン（1人前） 395 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  2584 kcal
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