いやーな汗。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

いやーな汗。
< 快晴！　アクロンお... 　｜　冬の雨は、好きじゃ... >
【昼ごはん】
・柿
・大根のごま酢和え
・飴
【間食】
・飴
【晩ごはん】
・つみれ＆えのきだけ＆こんにゃく＆砂肝
・はちみつ梅：お土産に頂いたの。
・飴
・大根のごま酢和え
・柿
【夜食】
・飴
・チョコレート
・ぐーぴたっ

【今日の日記】
いやーな汗をかきました。どーにもしがたかった。
でも、のどもと過ぎれば…って、なっちゃうのかな…。

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
柿（1人前） 78 kcal
飴（10人前） 117 kcal
12時
飴（10人前） 117 kcal
16時
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
17時
飴（10人前） 117 kcal
20時
つみれ（10人前） 339 kcal
エノキダケ（1人前） 44 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
砂肝（2人前） 200 kcal
お土産 はちみつ梅（1人前） 100 kcal
柿（1人前） 78 kcal
21時
知久屋 大根のごま酢和え＠知久屋（1人前） 140 kcal
22時
飴（10人前） 117 kcal
23時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（0.5人前） 97.5 kcal
  1828 kcal
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