「アントニーニ　チェレーザ ファランギーナ　ＩＧＴ 」「スミルノフ」【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

「アントニーニ　チェレーザ ファランギーナ　ＩＧＴ 」「スミルノフ」
< 「こめいちづ」二合... 　｜　「ベリンジャー・カ... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】排尿休憩なし_熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 53.4 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメンｋ（1人前） 386 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
サッポロビール 琥珀ヱビス（1人前） 154 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
キャベツベーコンカレー風味（1人前） 109 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
テキーラ（1人前） 85.2 kcal
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  1459 kcal
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