no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
かいわれ大根（0.3人前） 2.5 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 146 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
鶏のソテー（1人前） 360 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
ミミガー（1人前） 213 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
天乃屋 ぷち歌舞伎揚（1人前） 120 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1966 kcal
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