12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

12/25
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【記録グラフ】
万歩計
7667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（0.6人前） 264 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.6人前） 276 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
パン（1人前） 124 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
らーめん（1人前） 440 kcal
  4217 kcal
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