12/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

12/28
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【記録グラフ】
万歩計
8320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フレンチトースト（0.6人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
なか卯 かつ丼（1人前） 788 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
20時
ズワイガニ缶詰（2人前） 146 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
タカハシデータ すじこ（0.5人前） 28.2 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
  2258 kcal
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