爆睡【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

爆睡
< 一人の一日 　｜　コラーゲン鍋 >
昨日夜中３時まで年賀状を作り就寝
今日は昼の３時まで寝てた
頭の痛いのや体調の悪いのはすっきり！
明日から色々と行動して行こうと思う。

それよりなりより体重が減らない
確実に運動してないから…
早く運動に行きたい！

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ごはん（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
炊き込みご飯（3人前） 1027 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 309 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
  1562 kcal
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