no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマート 大きいウインナー（1人前） 409 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
ごはん（2.5人前） 588 kcal
焼き鳥（1人前） 296 kcal
いかげその照り焼き（1人前） 90.9 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
にらの卵とじ（0.8人前） 69.4 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3789 kcal
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