no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:10】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:25】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ネギたまご
　　　-豚肉とゴボウ炒め
　　　-冷凍食品（コーンクリームコロッケ）

【休憩　16:40】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　19:30】
　　ポテトチップス　1/2袋
　　クッキー　2枚

【晩ごはん　20:00】
　　レトルトドリア

【今日の感想】
　　鼻炎と生理痛に悩まされた。
　　ジーパンを汚してしまったので
　　部分洗いをし、エアコンで乾かした。
　　量が多いので、頭と顔だけ洗う。
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