no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
黒パン（1人前） 185 kcal
干し柿（1人前） 55.2 kcal
バナナジュース（0.33人前） 182 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
らっきょう（1人前） 35.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 2.9 kcal
納豆（1人前） 68.4 kcal
すき焼き雑炊（0.33人前） 388 kcal
21時
味噌汁（0.33人前） 95.7 kcal
大根とがんも、南瓜の煮物（0.15人前） 143 kcal
黒ムツご飯（0.33人前） 305 kcal
焼き黒ムツ（0.33人前） 105 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 17.7 kcal
  1592 kcal
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