no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
13時
幕の内弁当（1人前） 730 kcal
18時
五目炊き込みご飯（1.8人前） 616 kcal
すし（0.7人前） 387 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
19時
マルキン 納豆（1人前） 91 kcal
  3067 kcal
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