no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
セブンイレブン ハムカツサンド（1人前） 398 kcal
12時
焼きそば（0.3人前） 144 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
オリジン弁当 大根（1.5人前） 15 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
18時
すき焼き（1人前） 280 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
22時
みかん（1.5人前） 38 kcal
  1961 kcal
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