no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
五目飯（1人前） 304 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
寿司（1人前） 552 kcal
味噌汁（1人前） 36.3 kcal
アジの梅煮（1人前） 54.5 kcal
紅白なます（0.3人前） 17.3 kcal
17時
越後生一番 餅（3人前） 309 kcal
五目飯（1人前） 304 kcal
刺身（1人前） 128 kcal
寿司（0.4人前） 221 kcal
21時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2011 kcal
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