「ヴェルデモンデ」3杯「ラヒターニャ」１杯「クエルボ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

「ヴェルデモンデ」3杯「ラヒターニャ」１杯「クエルボ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
シェリー（1人前） 131 kcal
オムレツ（0.5人前） 114 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
13時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
カキフライ（1人前） 289 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
19時
おでん（1人前） 287 kcal
清酒（2人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
テキーラ（1人前） 85.2 kcal
  2458 kcal
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