1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
ひれかつ（0.6人前） 244 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  2044 kcal
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