1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
13時
らーめん（1人前） 440 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トンカツ（0.4人前） 115 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（0.5人前） 5 kcal
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
刺身（0.4人前） 28.8 kcal
かっぱ寿司 かずのこ（0.3人前） 52.8 kcal
  2248 kcal
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