no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
  1734 kcal
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