テーマ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

テーマ
< バナナ 　｜　休み >
日記のテーマ何にしようか、と考えて、テーマが決まれば書けるけど、テーマが思いつかないことが多いの、だから、赤ちゃん帰りの話や、おしめしたいとか、内因性の思いつきの話になります。

これからは、テーマを決めてから書こうと思います。こうご期待。
体重が５８キロ代になりました、もう少しで理想体重です、これで、標準体重だから減量しなくても良いと思います。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  1787 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/01/17 18:38 
おっ！！
少しずつ、体重減ってますね。（●＾o＾●）
 無財の七施 2009/01/17 20:28 
うん、ぼくね、やせたの。
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