よく寝てた【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nakamarさんのトップページ>記録ノートを見る>よく寝てた
09年01月17日（土）

よく寝てた
< 食事データ・記録グ... 　｜　今年初のSOM60 >
昨日から今日にかけて、よく寝てた。
朝（といっても昼だが）おきてご飯食べて、また寝る
夕方、フィットネススタジオに行って、マーシャルエキサイト
久しぶりに嫁をマーシャルエキサイトに誘い込み２人で参加
真剣に60分運動したので終了後はくたくた…

夜は義母からもらった鴨鍋を頂く。
おいしかった！

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
つけ麺（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
鴨なべ（1人前） 218 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  1351 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE