いよいよ【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

いよいよ
< 明日は教授と！
【朝ごはん】
　普通に自宅
【昼ごはん】
普通になし
【間食】
　
【晩ごはん】
　立食パーティー
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　直行直帰、中会議2時間という比較的的なのんびりモードの仕事。内容も無事に終わり、一安心。
　で、組合主催のボーリング大会に急遽出ることに。スコアは別にして、すごく楽しい一日でした。

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7700歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
3185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシロップ（1人前） 250 kcal
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（1人前） 116 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 96.6 kcal
9時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
セブンイレブン 弁当（2.1人前） 1961 kcal
  3185 kcal
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