明日は教授と！【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

明日は教授と！
< 久しぶりに 　｜　いよいよ >
【朝ごはん】
　普通に自宅
【昼ごはん】
　普通になし
【間食】
　どら焼き
【晩ごはん】
　帰宅が遅くてなし
【夜食】
　もちろんなし
【今日の感想】
　明日は自信と誇りを心に秘め、気楽にすごせますように！

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9200歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシロップ（1人前） 250 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
10時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
12時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
18時
サントリー レインボー（1人前） 66.5 kcal
19時
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
  1181 kcal
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