ハードワーク【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

ハードワーク
< あまりの忙しさに．... 　｜　疲れを癒そう >
【朝ごはん】
　普通に自宅
【昼ごはん】
　普通になし
【間食】
　特になし
【晩ごはん】
　ちょっと遅めで自宅
【夜食】
　当然なし
【今日の感想】
　土日を休むために、良く働いた。
　車で通勤、オフィスで作業のみであったが、3000歩程度の予測に反し、5000歩を超えた。
　喫煙所の往復が多かったということ？　どちらが、健康的か．．．禅問答でき葛藤

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
手抜き（4人前） 2643 kcal
  2643 kcal
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