前日、そして．．【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

前日、そして．．
< だめな、日曜日 　｜　オバマ！？ >
【朝ごはん】
　普通に自宅
【昼ごはん】
　普通になし
【間食】
　特になし
【晩ごはん】
　普通に自宅
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　取締役プレゼンを明日に控え、早めの帰宅で、心身ともに準備万端を目指す。
　子供がインフルエンザ（タミフルが効く、Ａ型(ソ連？香港？）発症しているので、要注意！

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4400歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
手抜き（4人前） 2643 kcal
  2643 kcal
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