のんびりと疲れを癒す【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

のんびりと疲れを癒す
　｜　子供のサッカー観戦 >
【今日のできごと】
　受診
【今日の感想】
　疲れが出た。
【朝ごはん】
　自宅で普通に
【昼ごはん】
　普段通りなし
【間食】
　お菓子
【晩ごはん】
　カレー
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　今日は、お菓子が多かった。ごろ寝ビデオ、お昼寝つき

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（3人前） 515 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ランプ ブルーベリージャム（1人前） 50 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシロップ（1人前） 250 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 60 kcal
12時
チョコレート（1人前） 78 kcal
13時
チョコレート（1人前） 78 kcal
15時
リスカ しっとりチョコ（1人前） 466 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
  2482 kcal
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