疲れを癒そう【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

疲れを癒そう
< ハードワーク 　｜　だめな、日曜日 >
【朝ごはん】
　普通に自宅
【昼ごはん】
　珍しく、摂食
【間食】
　お菓子をちょっと
【晩ごはん】
　我が家初の「もんじゃ焼き」
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　前日までのハードワークの甲斐があり、業務を持ち帰ることなく迎えた土曜日。
　予定のプールは、疲れを気にして、明日に延期。
　「もんじゃ焼き」で楽しい夕餉だったが、満腹になるまでとても時間がかかることを学ぶ。
　もんじゃ焼きは、やっぱり、ビール飲みながら、だらだらとする余裕があるときがお勧めと気がつく。
　結局、時間切れで腹五分目のまま、夕餉を終了。

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
手抜き（4人前） 2643 kcal
  2643 kcal
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