だめな、日曜日【BlackJackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

だめな、日曜日
< 疲れを癒そう 　｜　前日、そして．． >
【朝ごはん】
　普通に自宅
【昼ごはん】
　普通になし
【間食】
　チョコレートを主体にたっぷり
【晩ごはん】
　おでん
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　風が怖くて、延期したプールにいけず。振り返ると、心身ともにリフレッシュできなかった週末。反省．．．

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
手抜き（4人前） 2643 kcal
  2643 kcal
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