☆　眠い・・・【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

☆　眠い・・・
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【朝ごはん】
ご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
五穀米、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、早朝作業のため、朝4時に起きて、6時から仕事でした。
んで、こんな時間まで起きてます。
もう21時間くらい起きてるのか。
眠いはずだ。

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
16mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 235 kcal
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（1人前） 455 kcal
12時
つけ麺（1人前） 1138 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（1人前） 455 kcal
  2518 kcal
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