1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

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夕方から仕事

【記録グラフ】
万歩計
9282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
  3258 kcal
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