無用の用なおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

無用の用なおねぇさんはダメですかぁ？
< 「カニはお好きです... 　｜　浅間山が噴火した訳... >
無用の用なおねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　The Ketchup Song


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=RFzyYYZsxGc
　ｹﾁｬｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯﾌﾟ!　
　

【体脂肪BeforAfter】
　


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


ゴーゴー風が吹いてますよ･･･
歩きたくないな･･･雨じゃないけど･･･
強風の中も歩きたくないねｯｗ

ま、寝癖だか風だか
わからないのでいいんだけどもｗｗ

こんばんわ、ものぐさ おいらです。


あーあー
週末も終わりか･･･ﾁｪｯ!

サザエさん症候群かよｯ!ｗ　ｴﾍ♥


今週は、BONESをシーズン3の途中まで観賞
来週は何みっかなーｗｗ


と1日ｺﾞﾛｺﾞﾛしていた訳ですがね･･･
コアリズム7分ってのが、ﾊﾟﾝﾁが効いてていい感じｗ
【記録グラフ】
食物繊維
35g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
7分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（0.5人前） 59 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 51.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツの千切り（1人前） 11.5 kcal
レモン（果汁）（2人前） 2.6 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
イカとねぎのヌタ（0.1人前） 40.7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
キャベツの塩ダレ（1人前） 80.5 kcal
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
えのきとしいたけのスープ（1人前） 77.4 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
玄米（0.2人前） 46.2 kcal
わかめとねぎのヌタ（0.25人前） 34.8 kcal
生姜焼き（1人前） 165 kcal
千切りキャベツ（2人前） 23 kcal
切り干し大根（0.5人前） 30.6 kcal
エリンギ（0.25人前） 2.2 kcal
エノキ（0.25人前） 4.7 kcal
レンコンの金平（0.5人前） 39 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
焼き芋（0.12人前） 36.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1260 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/02/01 23:09 
サザエさん症候群は、全国皆同じなんだね～！
ちびまる子では駄目なんだろうか？
 kowka 2009/02/02 22:00 
0205のジョーちゃん

こんばんわー！

サザエさんシンドロームですよｗ
夏や冬は特に激しく!

ちびまる子ちゃんでもOKやと思うｗ
はりそん705 2009/02/02 08:47 
やっぱり、歴史が違うかも。（笑）
サザエさんには勝てない。


最後のじゃんけんで勝ったことより、負ける方が多い。(^^ゞ
 kowka 2009/02/02 22:02 
はりさん

こんばんわー！

世代が違うのかも･･･ﾌﾟ

サザエさんに勝つと少し
明日もがんばろう！と思うけど
負けた日にゃ～ブルーに輪をかけてブルーですﾌﾟ
きのっち 2009/02/02 16:33 
プロフ画像が「ともだち」になってる！

一体誰ー？！第２章見ても分からんかった。。。
マスクしたままでムレませんかー！？(^o^)ノ

『BONES』は手を出すと大変な事になりそうで、、、自粛中（笑）
 kowka 2009/02/02 22:08 
きのっちゃん

こんばんわー！

ﾊｲ。してみましたｗ

お！2章みたん？早いわねぇｗ
最後まで引っ張るんだろうねぇ･･･やっぱｗ
ﾑﾚﾑﾚやと思われますー!
あ、でもスチーム効果で毛穴の汚れはなさそうですｗ

結構おもしろかったよー
ドロドロなのとかー
足が飛んだりぃー
目がﾎﾟﾛｯとしちゃったりぃー

見てる分には慣れちゃったけど
実際にはソレにニオイがあるけんね･･･
ニオイが出るテレビジョンでは
あまり見たくない番組だわｗ
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