今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　チーズオムレツ　豚汁

【昼ごはん】ご飯　チーズオムレツ　チキンナゲット　野菜クリームスープ

【間食】エスプレッソ　カレーまん

【晩ごはん】ご飯　おでん　たらのソテー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

自転車 51km	基礎代謝 1770kcal	カロリー比較
食事の記録 1786kcal

【食事の記録】

7時
チーズオムレツ（1人前）	161	kcal
豚汁（1人前）	99.8	kcal
ご飯（1人前）	101	kcal
9時
サントリーエスプレッソ（1人前）	94	kcal
ヤマザキカレーまん（1人前）	219	kcal
12時
チーズオムレツ（1人前）	161	kcal
伊藤ハムチキンナゲット（1人前）	213	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア野菜がスゴイ　チーズクリームスープ（1人前）	108	kcal
ご飯（1人前）	84	kcal
ご飯（1人前）	168	kcal
おでん（1人前）	266	kcal
たらのソテー（1人前）	110	kcal
	1786	kcal
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