今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

< 今日のご飯　｜　今日のご飯 >

【朝ごはん】ご飯　おでん

【昼ごはん】ご飯　卵焼き　鮭　トムヤムクン

【間食】缶コーヒー　おにぎり(いくら）　まんじゅう

【晩ごはん】ご飯　たらのソテー　おでん　水菜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	101	kcal
おでん（1人前）	266	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
12時
ご飯（1人前）	101	kcal
卵焼き（1人前）	92.7	kcal
焼鮭（1人前）	29.9	kcal
日清食品ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝﾌｫｰｽｰﾌﾟﾄﾑﾔﾑｸﾝ（1人前）	172	kcal
15時
蒸しまんじゅう（1人前）	131	kcal
18時
セブンイレブンこだわりおむすび　いくら（2人前）	362	kcal
21時
ご飯（1人前）	101	kcal
たらのソテー（1人前）	110	kcal
おでん（1人前）	266	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
	1775	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ