哀しい予感がクライマックスに差し掛かってきました【わあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

哀しい予感がクライマックスに差し掛かってきました
< 帰るの遅くなっちゃ... 　｜　きりたんぽ超うまい >
帰りの電車も寝ずに夢中になって読む

日暮里→谷在家を久々のRun＆Walkで計測。
６．４ｋｍ走っても１０５Kcalしか消費してねえのかよ～・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
13.2km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
たくあん（0.4人前） 6.1 kcal
15時
有馬芳香堂 福豆（豆菓子８５ｇ）（0.8人前） 282 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.5人前） 15.7 kcal
20時
鶏モモのポトフ（1.4人前） 195 kcal
ハムカツサンド（0.6人前） 199 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  1835 kcal
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