no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【朝ごはん】
豆乳×1杯、バナナ×1本
【昼ごはん】
いずや弁当
【間食】
飴玉×5個
【晩ごはん】
ご飯、魚照焼、カブそぼろ煮、
【夜食】
柿P×1（小袋）、焼酎（水割）×2杯
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 744 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2208 kcal
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