no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ネギたまご
　　　-ウインナーとジャガイモ炒め

【休憩　16:30】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　18:15】
　　ポテトチップス　1/2袋

【晩ごはん　19:30】
　　外食（ジョナサン）
　　　-タンドリーチキン＆メキシカンピラフ
　　　-フライドポテト

【今日の感想】
　　久しぶりにジョナサンで夕飯。
　　眠くて早々に寝た。

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