足がいたい...【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

足がいたい...
< 適量の運動 　｜　扇 >
歩くと治るのだか，
じっとしていたり運動したりすると
あとでたまらなく痛くなる。

右足の付け根をいためているような気がするが...
足がだめたら手と胴体を鍛えるか。

今日は太極拳2時間の日。
24式まではなんとなく覚えたが，
48になると集中力がもたない。

一体何分分の動作を覚えているんだろう？

もう頭がホーワで再現性がない。

明日は扇。

一通り覚えてやりたいのだが，足が...

【記録グラフ】
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
12時
ココア（1人前） 24.7 kcal
菜の花とハムのパスタ（1人前） 696 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆ミートボール（1人前） 427 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1825 kcal
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