久々に歩く【kk3193さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

久々に歩く
< 脱メタボ予備軍 　｜　しまった。 >
【今日のできごと】
昼飯時
1時間ほどお散歩
よく歩いた


【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝（1人前） 528 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
18時
夜　貧しい食事（1人前） 590 kcal
  1778 kcal
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