今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　シュウマイ

【昼ごはん】 ご飯　シュウマイ　ナムル　サンラータン

【間食】 栗まんじゅう　缶コーヒー

【晩ごはん】 ハヤシライス　豆腐　ミニトマト　りんご　ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
9時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 101 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
明星食品株式会社 明星　スープ春雨　ｻﾝﾗｰﾀﾝ（1人前） 163 kcal
15時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
20時
ハヤシライス（1人前） 634 kcal
豆腐（1人前） 54.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1698 kcal
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