今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー

【昼ごはん】

【間食】 エスプレッソ　

【晩ごはん】 シラス丼

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
50km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
9時
サントリー エスプレッソ（1人前） 94 kcal
20時
しらす（1人前） 20.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
  639 kcal
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