復食一日目【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

復食一日目
< 酵素食3日目 　｜　復食二日目 >
今日は待ちに待った復食の日。
この二日を頑張らなければ、酵素食3日が無駄になるので頑張ろう。
主にレトルトのおかゆで過ごす。
酵素は摂取せず。
黒糖飴をゆっくり食べた。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
13時
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
17時
松屋製菓 生沖縄黒飴（0.05人前） 25.2 kcal
19時
味の素KK 玉子がゆ（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
クノール カップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前） 83 kcal
みそ汁（1人前） 53.8 kcal
  625 kcal
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