ぞ・ぞ・ぞっ・増~さん♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日(日)

ぞ・ぞ・ぞっ・増~さん♪

< no title  | 心の尺 >
ぞ・ぞ・ぞっ・増~さん♪ 画像1 ぞ・ぞ・ぞっ・増~さん♪ 画像3

http://www.tokyo-np.co.jp/article/technology/science/CK200902100200013...

      ☆deppa~さんも、気をつけて~♪




さて、完璧なる、ストレス喰い。


そして、花粉症の薬...

    夜寝+夜寝+...って、意識朦朧ですから~。( _ ).。oOO グゥグゥ・。・。・。




※友人からの絵手紙。  うたた寝していて風邪ひいて...家に隠って2kg増。
 
       どこも、ここも、ゾウさんですことっ。(爆)



     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

        【朝食】  たんぱく質...1  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...0
        【間食】  

        【昼食】  たんぱく質...少 糖質...1.5 果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...1
        【間食】  糖質...0.5 果物・イモ類...1
          
        【夕食】  たんぱく質...3  糖質...0  果物・イモ類...0  野菜...ok 脂質...0
        【間食】  糖質...1  
      
        【TOTAL】 たんぱく質・6(4) 糖質・3(4) 果物・イモ類・3(3) 野菜・たくさん(○) 脂質・3(1)

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=   


 


【記録グラフ】
万歩計
6428歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
雑穀米(1人前) 250 kcal
玉葱とジャガイモとわかめの味噌汁(1人前) 50 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
黒豆(0.4人前) 49.9 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
10時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
銀チョコロール(0.5人前) 125 kcal
具だくさん煮込みうどん(1人前) 350 kcal
13時
新じゃがの煮物(0.3人前) 45 kcal
15時
甘食(0.7人前) 140 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
いちご(3人前) 15.3 kcal
19時
すき焼き(1人前) 708 kcal
(1人前) 64.9 kcal
20時
甘食(0.7人前) 140 kcal
22時
お菓子(1人前) 100 kcal
  2109 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/02/15 10:19
可愛い絵手紙ですね~。
絵手紙を習いに行こうかな~なんて考えています。

私も増さん、リバウンド中です。
やたらに眠くて、やたらにおなかが空く。
これは、絶対に燃え尽き症候群ぽい、と自分で思います。
一段落したからか、いまいち、やる気が出ないでいます。
 mommomo 2009/02/15 16:47
この筆と絵の具を出すことが、かったるい。(爆)

燃え尽きちゃったら、再点火ですかねぇ。
遊びモードなら、すぐ付くんすけっど~♪
スイング14 2009/02/15 10:23
はい!私も象さんで~すヽ(^○^)ノ
pinoちゃん、同じですぅ。
やたら眠くて、お腹がすく。。。

今日は、象さん最後の晩餐。。。。
とにかく今日までは、タラフク食ってきます。。。
 mommomo 2009/02/15 16:34
なははは。
了解しました。

次のご予定は...?? (爆)
PONPY 2009/02/15 10:36
最近、お菓子を止めてから、おなかの虫が鳴きまくってます。
ごめんねー ごめんねー 我慢してねー  私もつらいんだよーって言い聞かせてます。 
 mommomo 2009/02/15 16:34
えら~ぃ!! 止めてるの~ w(@。@;)w オウ~

つぃつぃ...お菓子に。
買わないことだ~ねぇ。
mi★ri 2009/02/15 15:33
ず~っと気になってた雑穀米炊いてみましたぁ~(●^o^●)
分搗きコシヒカリ・分搗き大麦・大豆・黒米・分搗きもち米・小豆・青大豆・赤米で~す。
どんな味か楽しみ~。。。
 mommomo 2009/02/15 16:30
何??...出没っち天国~♪

搗き...って、読めません。おバカだから~♪
味っていうより、ご飯の域を逸脱している。(爆)
きこたん 2009/02/15 15:58
みんなで象さんなら、恐くない(パオーーーーーン♪)

お風呂で発見した・・恐るべし下半身!!!@@;w
 mommomo 2009/02/15 16:32
誰...??

私だった~...?? (◎o◎;) ドキッ
いや、私は、全身だった...ほっ。
はりそん705 2009/02/15 16:58
増産増産!!!!お鼻がクマさん。(パオーーーーーン♪)

 mommomo 2009/02/15 19:32
お鼻がクマ...って??

黒くなっちゃったの~??
もやっとfat 2009/02/15 17:09
 こんにちは! マツキヨから帰ってきました。^^);
花粉症対策の抗ヒスタミン剤は眠くなるのね。どうりで今日はお昼ねした。
 mommomo 2009/02/15 19:34
ははは、この時期、ドラッグストアーは楽しいですね^^。

今日、お薬変更してもらいました。
もやっとさんと、一緒だ~!!
buri 2009/02/15 19:44

うん!?ストレス食い!?

おれもそうなのかな。最近怠けてるしすっげー食ってる!

おしっ、momoネーの読んで少し気合入った! こんで明日天気になったらもお・・・
 mommomo 2009/02/15 20:42
ちょっとね。
いろいろ忙しくて...^^;。

ダイエットって、やっぱ、心身健康な時にやった方がいいです。(笑)
紗羅月 2009/02/15 19:48
春に向けて1枚脱がなきゃいけないとこですのにねぇ…
この食べてしまうクセ。
なんとかならないものやら…
 mommomo 2009/02/15 20:43
う~む。肉を脱ぎたい^^;。

紗~たんは、大丈夫だぁ。
全然、いけるっ!!
ケロケロママ 2009/02/15 22:23
ムネは貧しくなってきてもどこまでホーマンな下半身‥‥。・°°・(>_<)・°°・。
私の場合、馬鹿喰いは無くなったけど間食が止められまへん。
お酒はね、特に必要ではないんですが。でも元気がイチバン。復活!です。
 mommomo 2009/02/16 00:09
鍵かけるかな...お菓子箱
暗証番号、誰かに付けてもらって。

あっ、買わなきゃいいんだけど。ガキんちょ(精神年齢)が3名いるもんで^^;。
浜ジョー 2009/02/15 22:48
彡(-_-;)彡ヒューヒュー  増・・・毛?

寒いっす、


 mommomo 2009/02/16 00:10
一本一本が、細いのです。

あれっ?? フォローになった???
千尋 2009/02/15 23:03
 ↑ ジョーた~ん。
あと、五年は大丈夫だぁ~(^。^)

象さん。。。独りじゃないっていう安心感。それがいけないんだよねぇ~。
気づいたらひとり取り残されてた(@_@;)。。。ミヽ(。><)ノ まって~ 
 mommomo 2009/02/16 00:13
ひとりじゃ、無いって~♪

天地真理って、一時期凄かったよねぇ。
さっ、がんばろーーーっ!! (爆)
さのっちょ 2009/02/16 00:04
眠気の来ない、お薬があればいいけどね。。
予防と言っても、ゴーグルと、マスク、鼻うがい。。。。。。。
 mommomo 2009/02/16 00:14
今日、違う薬を処方して貰いました。

日曜日なので、薬局も割り増し料金。
始めて知りました。ぐほっ。
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