no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　2枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:10】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ツナたまご
　　　-鶏挽肉とナス炒め

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　17:45】
　　会社食堂
　　　-カレーうどん
　　　-大根サラダ

【間食　21:00】
　　コーヒーゼリー
　　チョコ

【体重測定　23:30】

【今日の感想】
　　今日はブラバン練習だったけど
　　ＥＸ－５の電池切れのため早く終わった。
　　久しぶりに食堂にも行った。
　　正彦とも和解した。
　　明日も一日元気にがんばれますように。

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