no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
97.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		Wii　Sports
20分
Wii　Sports（分） のグラフ
 		万歩計
42000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
12時
カレー（0.5人前） 487 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
スパゲッティナポリタン（0.2人前） 129 kcal
19時
わっぱっぱ本舗 日替わり弁当（1人前） 600 kcal
サバ開き干し（0.2人前） 104 kcal
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） 326 kcal
  2574 kcal
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