no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
12時
うどん（1人前） 312 kcal
20時
白菜（3人前） 42 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 32 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 83 kcal
22時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
  1078 kcal
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