お天気、晴れが続きそう…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

お天気、晴れが続きそう…。
< 雨降りかなぁー・・... 　｜　お洗濯するぅー！ >
【朝間食】
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：お漬物、酢味噌和え、りんご、白米数口
【間食】
・チョコレート
【間食2】
・ビタミンウォーター＠サントリー：頂き物。「冷えたものでものんで…」と。280mlの半分。
【夜ごはん】
・里芋の煮物
・チョコレートストロベリー（White）


【今日の日記】
いま、7時。
昨夜は、22時におふとんに入り、24時ごろ目覚め、
お水を飲んで、寝付くんだけど、2時に目が覚め、
その後、ほとんど寝付けず、6時起床…。

晴れ間がのぞいてる。お天気予報では、晴れ（くもりも含め）
今日から3日間、続くとのこと。
アクロン洗濯、やっちゃおうかなぁー♪


体重・体脂肪計の電池切れにて、測定ならず。くやし。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
A.H. お弁当（0.3人前） 300 kcal
13時
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
14時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 56 kcal
19時
里芋の煮物（1人前） 171 kcal
21時
六花亭 チョコレートストロベリー（White）（0.3人前） 199 kcal
  781 kcal
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