お洗濯するぅー!【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日(金)

お洗濯するぅー!

< お天気、晴れが続き...  | 今日も晴れ。お洗濯... >
【朝ごはん】
・チョコレートストロベリー(White)@六花亭
・ヨーグルッペ:頂き物。
【昼ごはん】
・お弁当:白米1/3・めんたいこ・赤カブの千枚付け・
    ブロッコリーとカニカマのサラダ、
    肉じゃがの肉以外を食べる。
     白米残りと、焼き魚(多分、鮭)、肉じゃがの肉を残す。
【間食】
・アップルパイ(ニュートンのりんご):頂き物。
【晩ごはん】
・里芋の煮物
【夜食】
・チョコレートストロベリー(White)
・飴
・ヨーグルッペ:頂き物。

【今日の日記】
いま0515。
どうにも我慢できなくて、5時前に起床しちゃった…。
で、これから、お風呂★

お風呂場で、wool100%でピンクが一目ぼれだった
手袋(@ラコステ)のもみ洗いをしまっす、
これまたお気に入りのマシェリで。
手の甲の小さいドットが、可愛いの♪
あと、ラコステのロゴの緑ワニも♪


いま7時過ぎ。
手袋の汚れ、なかなか取れず。
運転してるときに、はめてるから、どうしても
黒く着色しちゃうんだよなぁー…。



いま2220。
今日は、朝3回、夜1回、計4回オフロに入りましたん。
●お洗濯物、干した。
●胃が痛かったけど、泣き言言わなかった。
●マイカップを落としてしまって、持ち手部分がバラバラに…。
●契約関係で悩んでいたのが、解決した…はず…。
(あとは、自分の人を見る目を信じられるかどうか…)。
●頼まれていた調べ物を、完成して、紙に書けた。
●2月中にメール出さなきゃな友人にメール入れられたし、
℡で話せたし、日曜日に一緒にランチorお茶orディナー
する約束もした。
●ここ数日の胃痛が、だいぶ治まってきた。
うみゅ。色々あった。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
半身浴
200分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
勉強時間
0.5時間
勉強時間(時間) のグラフ
体重
49.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
南日本酪農共同株式会社 ヨーグルッペ(1人前) 120 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー(White)(0.2人前) 132 kcal
12時
A.H. お弁当(0.7人前) 700 kcal
13時
アップルパイ(1人前) 304 kcal
20時
里芋の煮物(1人前) 171 kcal
22時
六花亭 チョコレートストロベリー(White)(0.3人前) 199 kcal
(10人前) 117 kcal
南日本酪農共同株式会社 ヨーグルッペ(1人前) 120 kcal
23時
六花亭 チョコレートストロベリー(White)(0.3人前) 199 kcal
(10人前) 117 kcal
  2178 kcal
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