3/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
12時
ソースやきそば（1人前） 634 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2507 kcal
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