no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
太巻き寿司（1人前） 64 kcal
サバの塩焼き（0.1人前） 24.5 kcal
お刺身（1人前） 36 kcal
切り干し大根の煮物（1人前） 89.7 kcal
はっさく（1人前） 90 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
わかめとこんにゃくの酢みそ和え（1人前） 11.6 kcal
ひじき煮（0.1人前） 4.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
まぐろの煮付け（1人前） 301 kcal
燻製卵（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
アイスプラント（0.5人前） 6.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
おからの煮物（0.152人前） 103 kcal
ほうれん草のごま和え（0.25人前） 67.5 kcal
  1440 kcal
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