no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベーグル（0.7人前） 158 kcal
お味噌汁（0.152人前） 53.8 kcal
おからの煮物（0.1人前） 79.8 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
13時
やまぶし茸のポン酢かけ（0.5人前） 15 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
豚かしら肉の炒め物（0.5人前） 348 kcal
燻製卵（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
ホットミルク（1人前） 134 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
焼きとり（1人前） 133 kcal
そら豆（1人前） 69.6 kcal
トマト（0.33人前） 23.2 kcal
アスパラガス（0.33人前） 25.8 kcal
味噌漬け（1人前） 35.6 kcal
  1694 kcal
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