no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
クレヨンパンのチーズトースト（0.33人前） 302 kcal
ミルクパン（0.33人前） 87.5 kcal
紅茶（1人前） 2.4 kcal
伊予かん（1人前） 92 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
煮しめ（1人前） 324 kcal
ごま豆腐（0.15人前） 46.8 kcal
お多福豆（1人前） 37.7 kcal
メロン（1人前） 21 kcal
ワカメの酢みそかけ（1人前） 16 kcal
ポテトサラダ（0.05人前） 58.6 kcal
卯の花（1人前） 22.3 kcal
サツマイモの天ぷら（1人前） 138 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 121 kcal
しし唐辛子の天ぷら（1人前） 21.6 kcal
18時
切り干し大根（1人前） 14 kcal
大根（1人前） 5.4 kcal
生姜スープ（1人前） 3 kcal
青のり（1人前） 15 kcal
ご飯（1人前） 33.6 kcal
  1591 kcal
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